Najlepsze źródła żelaza – LISTA 44 produktów. 14 czerwca 2022. Często pytacie o produkty bogate w żelazo, które warto włączyć do diety dziecka. Dlatego dzisiaj przygotowałam tabelę, w której znajdziesz najlepsze źródła żelaza. Możesz, ją sobie pobrać, wydrukować i powiesić na lodówce 🙂.
Pasty z warzyw oprócz bogactwa witamin, minerałów i przeciwutleniaczy zawierają też dużo błonnika. Wspomaga on pracę jelit, a przy okazji syci na długo. Domowe pasty mają mało cukru i w przeciwieństwie do kupnych nie zawierają konserwantów oraz sztucznych barwników.
PASTA Z SZYNKĄ. Dzisiaj ma dla was pastę z szynką, jajkami, serem lub twarogiem w sam raz na kanapki i do chleba! Pasta z szynką lub w danych czasach z mortadelą albo mielonką z puszki czy konserwą turystyczną jest jednym z moich wspomnień z dzieciństwa. Tak, taką pastę z szynką jadało się, robiło i lubiło. Na co dzień
Na kanapki posmarowane chrzanem połóż łososia wędzonego, awokado i posyp koperkiem. Na kanapki z masłem i serkiem śmietankowym układaj ser żółty, pleśniowy, wędlinę, ogórka, jajko. Szczypiorkiem udekoruj kanapki. Mini kanapki to bardzo prosta przekąska, można ją zrobić ze składników, które akurat mamy w domu.
2Z9m.